整体治療 · 2024/06/02

マッサージだけでは改善しない痛みの真実

マッサージは、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで一時的に痛みや不調を和らげる効果があります。これは、筋肉に新鮮な酸素と栄養が供給され、老廃物が排出されるためです。その結果、痛みやこりが軽減され、リラックスした気分を得ることができます。

しかし、マッサージの効果は一時的なものであり、根本的な原因にアプローチするものではありません。痛みや不調の原因となる筋肉のアンバランスや姿勢の問題を解決しない限り、症状は再発しやすいのです。

痛みの主な原因は、以下のような筋肉のアンバランスや姿勢の問題です：

これらの問題を解決しない限り、いくらマッサージをしても痛みや不調は再発してしまいます。

一時的な効果: マッサージは血流を一時的に改善し、筋肉の緊張をほぐす効果がありますが、根本原因にアプローチしないため、症状が再発しやすいです。
筋肉のアンバランスを改善しない: マッサージでは、過度に緊張した筋肉をほぐすことはできますが、弱くなった筋肉を強化することはできません。
姿勢改善の不足: マッサージは姿勢の改善には直接的には効果がありません。姿勢の悪さが原因で痛みが生じている場合、姿勢を改善しない限り根本的な解決にはなりません。

痛みを根本的に改善するためには、以下のようなアプローチが必要です：

筋力トレーニング: 弱くなった筋肉を強化し、過度に緊張した筋肉を適切にサポートするためのエクササイズを取り入れることが重要です。例えば、肩甲骨を寄せる運動や背筋を鍛える運動が効果的です。
ストレッチ: 緊張している筋肉を伸ばすためのストレッチを行います。特に、胸筋や前鋸筋のストレッチが推奨されます。
姿勢改善: デスクワーク中の姿勢を正しく保つためのエルゴノミクス（人間工学）に基づいたアドバイスを取り入れることが大切です。正しい椅子の高さやモニターの位置を確認しましょう。
生活習慣の見直し: 長時間同じ姿勢を続けないようにし、定期的に休憩を取り、適度な運動を取り入れることが重要です。仕事中に5分間のストレッチをするだけでも、痛みの予防に効果があります。

当院では、痛みの根本的な改善を目指して、患者様一人ひとりに合わせた治療プランを提供しています。まずは丁寧なカウンセリングを行い、筋肉の状態や姿勢のチェックを行います。その上で、必要なエクササイズやストレッチ、姿勢改善の指導を行い、再発防止に努めています。

また、エコー検査を用いて筋肉の状態を詳細に把握し、適切な治療を提供します。これにより、症状の根本原因にアプローチし、長期的な改善を目指しています。

マッサージだけでは痛みや不調を根本的に改善することは難しいです。筋肉のアンバランスを整え、姿勢を改善するための全身的なアプローチが必要です。痛みや不調にお悩みの方は、当院で適切な治療とエクササイズ指導を受けてみてください。私たちは、皆様の健康をサポートするために、全力でお手伝いいたします。

何かご不明点やご相談がありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。