I. 肩こりとは何か？

肩こりとは、肩や肩甲骨周辺の筋肉について、硬くなったり、痛みを伴ったりする症状を指します。これは長時間のデスクワークや不適切な姿勢、ストレスなどによって引き起こされることが多いです。具体的な症状としては、肩や首の痛み、硬さ、頭痛、手や腕の感覚異常があります。

II. 肩こりの原因と治療法

肩こりの一般的な原因としては、長時間同じ姿勢を保つこと、ストレス、不適切な運動習慣、筋力不足、または慢性的な疲労などがあります。

治療法は原因と症状の程度によりますが、痛みを和らげるための薬物療法、マッサージ、熱療法、冷却療法、そして適切なエクササイズが含まれます。また、生活習慣の改善、ストレス管理、良好な姿勢の維持も重要な要素となります。

III. 当院での肩こりの治療

当院では、肩こりの治療に対して、肩周辺の筋肉の緊張を和らげ、血行を改善することに重点を置いています。これには、手技療法、ストレッチング、そして筋力を強化するエクササイズが含まれます。

さらに、患者さんに対して、自宅で行うことができるエクササイズやストレッチングの方法、日常生活での姿勢の改善方法を指導します。これにより、肩こりの症状の管理と再発の予防が可能になります。

肩こりによる痛みや不快感に悩んでいる方は、ぜひ当院へご相談ください。私たちは、あなたが健康な生活を取り戻せるよう全力でサポートします。