今までにないぐらいの花粉症に苦しまされている、美顔整骨担当の青葉です。
目、鼻、耳のかゆみと鼻水ティッシュで鼻をかむので肌荒れ…
鼻つまりで頭もぼーっと、これは自分自身の顔も歪んでいる…
前回お話しした、鼻の横のツボが押すと痛い😩
あまり強く押すと皮膚を傷つけるので気をつけてください❗️
今回は、睡眠不足がお肌に及ぼす影響をお話しします❗️
睡眠不足や疲労がつのると、皮ふの細胞がダメージを受けて、シワやたるみができる、また代謝が衰えるので、肌荒れを起こします。そうすると老け顔になりますね。
「活性酸素」という言葉を耳にされたことがありますか？
呼吸で取り入れた酸素のごく一部が、体内で活性酸素に変化します。
活性酸素は、ウイルスや細菌から体を守る役割がありますが、疲労やストレスが溜まるとそれに対抗しようとして、たくさん発生するようになります。
活性酸素は強力な「酸化作用」を持っています。
過剰に生み出されると、細胞にストレスを与えて傷つけ、「さび」させることになります。
また、活性酸素は、紫外線を浴びる、喫煙することでも体内で大量に発生します。
顔は露出しているために紫外線を浴びやすく、常にストレスにさらされているため、体のほかの部位より細胞のさびが早く進みます。
さらに、熟睡時には脳から「成長ホルモン」が分泌されて細胞の新陳代謝を促すのですが、睡眠不足だとこのホルモンの分泌量が低下し、代謝の力が衰えます。
皮ふの場合、ストレスにさらされる、代謝や再生が追いつかなくなると、ツヤが衰え、シミやシワ、たるみとなって表れます。こうして皮ふは「老化」していきます。
特にこれからの時期は紫外線がどんどん強くなります☀️
睡眠不足での外出は体だけじゃなくお顔にも大ダメージです☠️
きちんと睡眠を取り、紫外線予防をしていつまでも健康でキレイでいたいですね＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
私に出来るケアは全力で致します！！
3月21日水曜はお休みですので、14日、28日の予約受付中です♫
青葉美穂
