こんにちは。
きしざわ接骨院の理学療法士、田中美香です。
前回のブログでは、
毎日一生懸命練習しているのに…
『なぜか走るのが速くならない』
『試合で思うような結果が出ない』
ジュニアアスリートの『盲点』について
お話しをしました。

才能や努力が足りないというだけではなく…
実は、
「スマホ首や猫背による骨盤の後傾」が原因で、
自分の体にブレーキをかけながら
走っている状態かもしれない、
というお話でしたね。

足の速いお子様を見ていても、
「ブレーキのない、
100%の力を地面に伝えるしなやかな姿勢」が
自然とできているのが大きな特徴です。

今回は、さらに一歩踏込んで、
「じゃあ、きしざわ接骨院の『学生整体』って、
普通の整体と何が違うの？」

「痛みのない体をどうやって
『速く走れる体』に変えていくの？」
という、親御様が一番気になっている疑問について、
分かりやすく解説していきます。

サッカーや陸上、野球など、
走るスポーツをやっているお子さんを持つ
親御様から、よくこんなお悩みを聞くことがあります。

「試合中、
なんだかうちの子だけ
バタバタと重そうに走っている気がする……」

「コーチから
『走り方のフォームが悪い』ってよく言われるけど、
どう直していいか分からなくて親子で悩んでいる」

一生懸命走っている我が子に
そんなことを言うのは心苦しいけれど、
周りのレギュラーの子たちに比べると、
どこか動きがぎこちない。

「うちの子、運動センスがないのかな……」

なんて、
心の中でこっそり落ち込んでしまう
お母様もいらっしゃいます。

ですが、
そんな親御様にお伝えしたいことがあります。

『フォームがきれいでない、走るのが遅いのも、
お子様の運動センスだけではありません！』

実は、脳（頭）で
『こう動きたい！』
と思っているイメージと、

実際の『体の筋肉や関節の動き』が
ズレてしまっているだけなのです。

現代のジュニアアスリートの多くは、
毎日のハードな練習による疲労や、
長時間のスマホによって、
特定の筋肉がガチガチに固まっています。

動くべき関節（特に股関節や肩甲骨）が完全にロック
されてしまっている状態です。

これでは車でいう
「サイドブレーキを引きっぱなしのまま、
アクセルを踏んで『速く走れ！』と言われている」
ようなもの。

これでは、
どんなに本人が努力をして練習量を増やしても、
綺麗なフォームで速く走れるわけがないのです。

筋トレを増やしたり、
無理に走り方を変えさせようとする前に、
まずはこの
『引きっぱなしのサイドブレーキ』を
プロの手で外してあげる必要があります。

いま、街中の整体院やマッサージ店で、
「骨盤矯正」「姿勢調整」などの文字を目にしますよね。

当院の「学生整体」は…
ただ横になって気持ちよくマッサージを受けるような
リラクゼーションとは全く異なります。

お子様のスポーツ特性に合わせた、
「動ける体、結果を出せる体」を作るための
「本格的なフィジカルアプローチ」です。

具体的には、
以下の3つのステップでお子様の体を変えていきます。

1. プロの目による
「姿勢＆ランニングマシン走行チェック」
当院はランニングマシンも完備しています。
実際に走っている姿を動画で撮影し、

「あ、ここで骨盤が寝てしまっているな」
「ここで足首がブレているな」
という原因を、目に見える形で突き止めます。

「なんとなく走り方が悪い」ではなく、
「ここの関節が動いていないから走れない」
という『根本原因』をハッキリさせます。

2. 動きを妨げる硬さを取る
「個別ストレッチ＆姿勢調整」
原因が分かったら、
動きを邪魔しているガチガチの筋肉を
ピンポイントでほぐし、
姿勢を本来の正しい位置へと戻していきます。

これによって、眠っていた
「股関節のスイッチ」がONになります。

股関節がスムーズに動くようになると、
走る時の一歩の歩幅（ストライド）が
自然と伸び、滑るように力強く走るための土台が
完成します。

3. 自宅や部活で迷わずできる
「LINE動画付き・自主トレ指導」
当院では、
お一人おひとりの体の弱点やスポーツに合わせた
「オリジナルの自主トレメニュー」を作成し、
LINEへ動画で送信をしています。

「動画だから、
家でも迷わず正しいフォームで再現できる！」と
大好評です。

毎回、
自主トレーニングの進行具合＆フォームの確認をするので、
ご家庭で
「ストレッチしなさい！」
と声掛けしないとできないお子様の場合も安心です。

多くの親御様が、
『接骨院はケガをしてから行くところ』と
思われています。

ですが、私たちは…
『ケガをしない身体作り』と
『再発しない身体作り』
さらに一歩進んで…
『今あるポテンシャルを100%発揮して、
足が速くなるための身体作り』
を何よりも大切にしています。

歪んだフォーム、ブレーキがかかった体のまま
ハードな練習を続けることは、
常に「ケガの爆弾」を抱えて走っているのと同じです。

まだ痛みの出ていない、
若くて変化しやすい中高生の今のうちに、プロの手で
『姿勢』という『土台』を整えてあげること。

これこそが、大好きなスポーツでケガなく、
最短ルートでレギュラーを勝ち取るため
の最大の武器になります。

実際に当院で
『走りのブレーキ』を外した学生さんや親御様からは、
嬉しい結果の報告が続々と届いています。

・フォームと股関節・体幹の使い方を整えたことで
「陸上大会での100mのタイムが縮まりました！」
（中2の女子学生さん）

という声や、

・シーバー病の男子学生さんは、
姿勢と股関節など根本原因を修正して
「サッカーの試合にフル出場できました！」
（中2の男子学生さん）

・踵の痛みで、当院にいらして、
ストレッチで硬さをとり、体のバランスを整えて、
痛みなく競技復帰されたお子様を持つお父様からは、
「復帰したら、
サッカーのコーチから『身体のバランスが良くなった！』と
褒められました！」（小5の男子学生さんの親御様）
という声をいただいています。

体が変われば、結果は必ずついてきます。
子供たちが
「痛みなくできたよ！」
「走りきれたよ！」「力が出せてるかも！」
と満面の笑みで部活から帰ってくる姿を、
ぜひ楽しみにしていてください。

次回、最終回（第3回）のブログでは、
試合で最高の笑顔を見るために、
今から親御様ができる
具体的なサポートのステップについてお伝えします。
次回もどうぞお見逃しなく！



『うちの子の姿勢みてもらいたい！』
『フォームを確認して！』というう方…
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